نـــــــدى الــــعــمـــــر
غْـِـِـِيْـِـِـِر مُـِـِـِسَـِـِـِِجَـِـِـِل

لأنـنـآ نـعـشـقِ التـميز والـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ يشرفنـآ إنـظمـآمڪ معنـآ فيـﮯ مـنـتـديـآت نـــــــدى الــــعــمـــــر

أثبـت تـوآجُـِدڪ و ڪـטּ مـטּ [ الـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ ..!

لـِڪي تـسـتـطـيـع أن تُـِتْـِِבـفَـِنَـِـِا [ بـِ موآضيعـڪ ومشارڪاتـڪ معنـِـِـِآ ]




نـــــــدى الــــعــمـــــر

منتديات نـــــــدى الــــعــمـــــر , منتدى يحتوي على الكثير من المنتديات العربية التي تلبي الكثير من إحتياجات المتصفح العربي من أخبار و صور و اسلاميات و ترفية و ...
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» الاسلام. السلام
السبت ديسمبر 29, 2012 2:09 am من طرف حطموك يا قلبيـ

» اذا قد التحدي ادخل
الأربعاء ديسمبر 26, 2012 11:12 pm من طرف حطموك يا قلبيـ

» يوم الاثنين
الثلاثاء ديسمبر 18, 2012 3:51 am من طرف حطموك يا قلبيـ

» (إليكم برامج مفيدة لأصحاب الجالكسي) مجموعة برامج لأجهزة الأندرويد
الخميس ديسمبر 13, 2012 4:28 pm من طرف حطموك يا قلبيـ

» قوانين منتدى الرحلات والمقانيص
الثلاثاء نوفمبر 20, 2012 7:54 pm من طرف حطموك يا قلبيـ

»  محمد مرسى و اول زياره
الجمعة نوفمبر 09, 2012 3:46 am من طرف حطموك يا قلبيـ

» شخصيه الفتاة القويه هل تفقدها انوثتها
الجمعة نوفمبر 09, 2012 3:45 am من طرف حطموك يا قلبيـ

»  انا كذا لاضاقت بي الدنيا تجيني حالة استهبال || خلفيات &رمزيات ||
الجمعة نوفمبر 09, 2012 3:45 am من طرف حطموك يا قلبيـ

»  العا فيه لايعادلها شى
الجمعة نوفمبر 09, 2012 3:44 am من طرف حطموك يا قلبيـ

» [[ خَنَقْتْ اْلْوَرْدْ يَآ يُمَهْ وَبِيَدِّيّ اِنْكَسَرْ ذَبْلَآنْ]]..!
الجمعة نوفمبر 09, 2012 3:43 am من طرف حطموك يا قلبيـ


شاطر | 
 

 صحة العظام مدى الحياة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حطموك يا قلبيـ
مدير عام
مدير  عام
avatar

عدد المساهمات : 128
نقاط : 6619
تاريخ التسجيل : 15/03/2012

مُساهمةموضوع: صحة العظام مدى الحياة   الإثنين يوليو 16, 2012 6:43 pm



بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صحة العظام مدى الحياة

يخطئ
البعض من الناس في عدم اهتمامهم بصحة عظامهم بعد تعديهم مرحلة الطفولة ,
وقد يكون مصدر ذلك الوالدين لثقافتهم الخاطئة بأن صحة وسلامة العظام مرتبطة بالطفولة فقط .!!
إلا أن الحقائق العلمية تؤكد على أن العناية بصحة وسلامة العظام يجب أن تستمر خلال جميع مراحل العمر ولاتقتصر فقط على مرحلة الطفولة من الحياة
.وعلى الرغم من أن النظام الغذائي ومستوى الاهتمام بالنشاط البدني في
مرحلة الطفولة هما الأساس في بناء الجهاز العظمي بالجسم والتأثير بدرجة
كبيرة على صحة العظام مستقبلا , فإن نتائج البحوث التي أجريت مؤخرا تبين أن أسلوب الحياة
خلال باقي مراحل العمر التي تلي الطفولة قد يكون لها بالغ التأثير أيضا ,
من حيث الاستمرار في الاهتمام بممارسة الرياضة بانتظام والحصول على مايكفي
من أصناف المواد الغذائية الداعمة والصديقة لقوة ومتانة العظام, مثل
الكالسيوم وفيتامين دي , وفيتامين سي .
العوامل التي يمكن أن تؤثر إيجابا أوسلبا على كثافة المعادن في العظام ( bone minral density (BMD في البالغين تشمل الاتي :

* عوامل خاصة بمرحلة الطفولة , لها تأثير أكبر على صحة العظام في وقت لاحق من العمر , ولانغفل مرحلة سن الرضاعة فهناك عوامل في غاية الأهمية في تأثيرها على صحة العظام
تشمل الوزن عند الولادة , وحظ الطفل من الرضاعة الطبيعية , ومعدل النمو ,
وعدد الإصابات بالأمراض المعدية , والنظام الغذائي ومستويات النشاط .
* عوامل خاصة بمرحلة المراهقة والشباب , من حيث كمية مايتناوله الشخص في
غذائه من الكالسيوم وفيتامين دي , وفيتامين سي , والبروتين , إضافة إلي مدى
انتظامه في التعود على ممارسة الرياضة . وكذلك مقدار مايستهلكه في يومه من
التدخين , وما قد يتناوله مثل العلاج بالهرمونات البديلة .
* وبالنسبة للمرأة , فإن العوامل التي تمر بها في الحمل والرضاعة قد يكون لها تأثير أيضا على صحة العظام في المستقبل .

* وأخيرا , فإن أحدث الدراسات في هذا المجال تشير إلي توصل الباحثين إلي أهمية استمرار العناية والاهتمام بنمط الحياة لما له تأثير على صحة العظام في منتصف العمر سواء للرجال أو النساء .


دمتم بصحة وخير

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://nada-al3mr.ibda3.org
 
صحة العظام مدى الحياة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نـــــــدى الــــعــمـــــر :: الاقسام الاسريه :: منتدى الغذاء والصحه-
انتقل الى: